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便秘がちの体質は、朝、起きがけにコップ一杯の水

便秘がちの体質は、朝、起きがけにコップ一杯の水がおすすめです。

10代の頃から便秘がちの体質でした。

市販の便秘解消薬もいくつか試しました。

出るには出るけど、いつ出るかタイミングがわからず、結局、断念しました。

他にも色々なヨーグルトも食べたり、食物繊維を多く含む野菜や海藻も食べました。

でも、効果がはっきりとでず、しかも、毎日食べるとなると飽きるし、ちょっとしたストレスになってしまいました。

そんな時、主人のおばあちゃんから、『朝起きたらすぐに常温の水をコップ一杯飲むと、お通じがよくなるよ』と教えてもらいました。

正直に言えば、少し半信半疑でした。

でも、やってみなきゃ分からないなと思い、早速試してみました。

冷たすぎるのは却って良くないとも言われてたので、普通に水道水を飲みました。

朝起きがけにコップ一杯の水は最初は飲めなかったです。

でも、ゆっくり飲めば大丈夫でした。

飲んだあと、なんだか、お腹がグルグルとなりました。

あれ?来たかな?と感じたけど、それだけでした。

でも、朝ご飯を食べた後、急にトイレに行きたくなったのです。

今までそんな事はなかったからびっくりしました。

もちろん、ちゃんと出ました。

次の日も同じように試したところ、出たんです。

たまたま水を飲まない時があったんです。

その時は出ませんでした。

やっぱり、朝、起きがけのコップ一杯の水が一番です。

便秘にいつまでも悩まされている