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2015年6月

あと2キロ確実に痩せるためにできることは

夏までにあと2キロ痩せたいけどどうすればいいの?

 

やり方をいろいろ上げていくと、食事制限やファスティングダイエット、運動、ダイエットサプリなんかがありますね。

 

とれる期間によってもやりかたは変わってきて、例えばそれなりに期間がとれるのであれば運動や筋トレ、アミノ酸系のサプリなどで基礎代謝を上げるのも有効で、リバウンドが少ないやり方になります。

 

なんとか短期間であと2キロ痩せたいと思ったら、酵素ドリンクやグリーンスムージーを使った置き換えダイエットがいいかもしれません。

 

置き換えダイエットは短期間で効果がでますが、反動で食べ過ぎたりすると、リバウンドでかえってよくない結果に終わってしまうので気をつけたいところです。

 

我慢しない系のサプリメントも使い方によっては有効です。

よくあるのが、糖分や脂質の吸収を抑えて、いつもどおりの食事でもダイエットになる、というもの。

 

確かに吸収を抑えることで、ダイエットには繋がりそうですが、痩せることを考えるとちょっと弱いですね。

 

吸収される量を抑えると同時に、糖質の量を減らすなど食事制限を組み合わせると効果的です。

 

その場合、今度は吸収される栄養が少なくなりすぎる、という恐れも出てくるので、少しずつ慎重に減らしていきましょう。

マカエンペラー 楽天もいいかも


結婚式にフラッシュモブを考えるなら

結婚式にフラッシュモブを考えるなら、

こういうのを見ておくと良いのかなと思いました。

http://flashmob.co.jp/kantou

 

やはり、実際にやっているフラッシュモブの

情報を知っておくとどういう感じで

実現できるのか良く分かると思いました。

 

どんな雰囲気になるのかが気になっていたのですが、

見事に成功させて感動的になっているのは

印象的だなと思いました。

 

こういうのを見てしまうと、

やっぱりフラッシュモブで

結婚式を盛り上げたいと思いました。