*

あと2キロ確実に痩せるためにできることは

夏までにあと2キロ痩せたいけどどうすればいいの?

 

やり方をいろいろ上げていくと、食事制限やファスティングダイエット、運動、ダイエットサプリなんかがありますね。

 

とれる期間によってもやりかたは変わってきて、例えばそれなりに期間がとれるのであれば運動や筋トレ、アミノ酸系のサプリなどで基礎代謝を上げるのも有効で、リバウンドが少ないやり方になります。

 

なんとか短期間であと2キロ痩せたいと思ったら、酵素ドリンクやグリーンスムージーを使った置き換えダイエットがいいかもしれません。

 

置き換えダイエットは短期間で効果がでますが、反動で食べ過ぎたりすると、リバウンドでかえってよくない結果に終わってしまうので気をつけたいところです。

 

我慢しない系のサプリメントも使い方によっては有効です。

よくあるのが、糖分や脂質の吸収を抑えて、いつもどおりの食事でもダイエットになる、というもの。

 

確かに吸収を抑えることで、ダイエットには繋がりそうですが、痩せることを考えるとちょっと弱いですね。

 

吸収される量を抑えると同時に、糖質の量を減らすなど食事制限を組み合わせると効果的です。

 

その場合、今度は吸収される栄養が少なくなりすぎる、という恐れも出てくるので、少しずつ慎重に減らしていきましょう。

マカエンペラー 楽天もいいかも

次の記事も読んでね!!

  1. 買取に出した当日3〜4時間後には私の口座に入金がありました
  2. 探偵に依頼|関係する弁護士が不倫の相談で...。
  3. 禁酒すると育毛効果が促進されます
  4. 学生の脱毛|レビューの内容が良いものばかりで...。
  5. 注文住宅選びでは、構造が重要
  6. 便秘がちの体質は、朝、起きがけにコップ一杯の水
  7. 乳酸菌シロタ株から連想されるのはヤ
  8. 体重を減らす為に朝ご飯を抜くのは健康状態
  9. 明海にある実家が新築みたいに生まれ変わった件
  10. 医師が育毛までのカウンセリング
  11. 脚を細くするだけで若くも見えるしお洒落にも見える。
  12. FXの口座を初めて開く場合少しめんどくさく感
  13. 生活費が底をついて一時的にお金が必要になりキャッシングを利用した堀田(仮名)さんの体験談
  14. 家出した人を探すために考えた事
  15. 苦労した、犬のしつけを品川区で
  16. 足が原因で肩こりに!?
  17. 膝の痛み改善
  18. 高齢出産にはまずは生理不順改善から
  19. パニック障害はまずは肩こり改善から
  20. 結婚ビザの代行
  21. 確実な効果が得られる背中の医療レーザー脱毛というものは...。
  22. サプライズで盛り上げる結婚式
  23. 結婚式でサプライズを考えてみたら
  24. 高収入の薬剤師求人情報が気になる
  25. 楽しめる結婚式のサプライズ
  26. 結婚式余興サプライズダンスを格好良く決めたい
  27. 結婚式サプライズの依頼をしたいので
  28. 目指せ主婦業のプロ(浮気編)
  29. あと2キロ確実に痩せるためにできることは
  30. 結婚式にフラッシュモブを考えるなら


コメントする